Rondom voeding en voedingssupplementen zijn veel vragen te beantwoorden. Aangezien deze vragen vaak individueel van aard zijn, kun je ons je vraag mailen en wij zullen daarop reageren.

Veel gestelde vragen

Wat zijn antioxidanten en vrije radicalen?
Eenvoudig gesteld zijn antioxidanten belangrijke beschermers voor de algemene gezondheid. Door gewijzigde eetpatronen in de moderne tijd krijgt ons lichaam steeds weer opnieuw, dag na dag, te weinig bouwstoffen. Dagelijkse aanvulling met bijvoorbeeld een voedingssupplement zorgt er voor dat uw lichaam voldoende gewapend is tegen invloeden van vrije radicalen. Deze vrije radicalen spelen soms een nuttige rol in ons lichaam maar dragen ook bij aan de veroudering van ons lichaam en leveren bijvoorbeeld stress op. Het is zaak dat het lichaam via gezonde voeding, voldoende bewegen en eventueel een voedingssupplement een sterk antioxidant systeem opbouwt.
Heb ik een voedingssupplement nodig bij een gezonde voeding en wat als ik teveel vitaminen binnenkrijg?
Het Vitamine Informatie Bureau geeft aan dat we als volwassene dagelijks 200 gram groenten en twee stuks fruit zouden moeten eten. Weinig mensen halen dat echter waardoor vrije radicalen hun kans krijgen met alle gevolgen van dien. Speciefieke voedingsbehoefte ontstaat voor bijvoorbeeld vegetariërs, ouderen, zwangere vrouwen en medicijngebruikers.
Wanneer mannen en vrouwen gezond en gevarieerd eten zouden ze per dat voor een vrouw 1800 tot 2200 kcal en voor een man 2000 tot 2400 kcal aan energiewaarde binnen moeten krijgen. Deze energiewaarde is echter meestal te laag en kan een voedingssupplement een goede aanvulling zijn.
Vanwege de zorgvuldigheid waarmee de Pharmanex® producten samengesteld worden, zult u met een Pharmanex® voedingssupplement altijd ver verwijderd blijven van de zogenaamde Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH)
Zwanger en een voedingssupplement
Ter bevordering van het zenuwstelsel van het ongeboren kind wordt door de Gezondheidsraad geadviseerd extra foliumzuur te nemen zodra u in verwachting wilt geraken om zodoende goede foliumzuurbasis te hebben zodra u zwanger wordt. Extra foliumzuur verlaagt de kans op een open ruggetje. Ten aanzien van Vitamine A (bijvoorbeeld aanwezig in lever) moet dit in de eerste drie maanden niet te veel zijn en in de laatste zes maanden juist voldoende in verband met het opbouwen van weerstand.
Ouder worden en een voedingssupplement
Hoewel mensen op oudere leeftijd vaak wat minder actief worden, hebben ze nog evenveel vitaminen nodig en van sommige vitaminen juist meer. In de regel eten oudere mensen minder en krijgen ze daardoor juist ook minder vitaminen binnen! Vooral een aanvulling op vitamine B en calcium is nodig. dus de vitamine-inname lager.
Vitamine C en roken
In de huidige tijd zien we dat veel mensen actiever gaan bewegen en ook mede daardoor stoppen met roken. Volgens de Gezondheidsraad hebben rokers 50% meer vitamine C nodig. De vrije radicalen die door roken vrijkomen veroorzaken onder meer ouderdomsverschijnselen.
Fit door gezonde voeding
Wanneer we gezond eten en daarbij bewegen, voelen we ons zowel lichamelijk als geestelijker stukken vitaler. Vooral ouderen hebben hier veel baat bij. Innamen van de juiste voedingsstoffen helpt om veroudering van de huid tegen te gaan.